A paleolit életmódot választók kezdeti lépéseit megkönnyítendő összefoglaltuk a legfontosabb javaslatokat. Az ezektől való eltérés nem bűn, azonban minél jobban betartjuk a szabályokat, annál simább ...

A mindig friss alapanyagok megléte nemcsak a paleo konyha vezetésének fontos feltétele, ez egy átlagos, nem paleo háztartásban is szükségesnek tekintendő. Az alapanyagokon túl természetesen szükséges ...

4. Mi legyen a kamrában? Fontos kérdés, a zöldségek, magvak és gyümölcsök alapvető részei a paleo táplálkozásnak. Érdemes mindig az idénynek megfelelő, friss zöldségből és gyümölcsből válogatni. Egys...

Ha már sikerült egy kicsit felvérteznünk magunkat a paleo életmód elméletével, itt az idő, hogy felkészültségünket a gyakorlatban is kamatoztassuk. Kezdjük el a paleot a gyakorlatban is. Ehhez követke...

A paleo étrend kritikusai gyakran hozzák fel érvként, hogy a paleo egyhangú, hiányoznak belőle alapvető ízek, ezért hosszútávon csak komoly önfegyelemmel folytatható. Természetesen ezek a kritikai ész...

Éhségérzet nélkül, végleges megoldás a túlsúly ellen. Több száz hiteles gyógyulás köszönhető ennek az étkezési formának Jobb teherbírás, magasabb energiaszint. Nincs nagy lemondás, mert a hagyományos ...